![Ładowanie Wydarzenia](https://holistycznacialoterapia.pl/wp-content/plugins/the-events-calendar/src/resources/images/tribe-loading.gif)
- To wydarzenie minęło.
Kurs jogi od podstaw – odkryj siłę, zdrowie i spokój
8 stycznia | 19:00 - 11 marca | 19:00 CET
![](https://holistycznacialoterapia.pl/wp-content/uploads/2023/12/Post-Insta-i-Fb-Joga-od-podstaw.png)
Zapraszam Cię do odkrycia niezwykłej podróży w głąb siebie poprzez praktykę jogi! Mój autorski kurs jogi od podstaw “Odkryj siłę, zdrowie i spokój” jest stworzony z myślą o osobach, które chcą wprowadzić zdrowe nawyki i równowagę do swojego życia. Cykl spotkań jest dedykowany osobom początkującym, które dopiero po raz pierwszy staną na macie, jak również osobom praktykującym, które chcą poznać detale jogi ![💛](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6e/1.5/16/1f49b.png)
![💛](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6e/1.5/16/1f49b.png)
-10 spotkań w poniedziałki w godz. 19:00-20:15, start 8.01, koniec 11.03
-zamknięta grupa do 13 osób (decyduje kolejność zgłoszeń)
-inwestycja: 440 zł (rezerwacją miejsca jest wpłata zadatku 220 zł do 8.01, druga transza płatna do 12.02)
-miejsce: Pałac w Miechowicach, ul. Dzierżonia 30, Bytom
– zapisy i informacje
https://holistycznacialoterapia.pl/?post_type=product…
-zamknięta grupa do 13 osób (decyduje kolejność zgłoszeń)
-inwestycja: 440 zł (rezerwacją miejsca jest wpłata zadatku 220 zł do 8.01, druga transza płatna do 12.02)
-miejsce: Pałac w Miechowicach, ul. Dzierżonia 30, Bytom
– zapisy i informacje
https://holistycznacialoterapia.pl/?post_type=product…
mailowo: kontakt@holistycznacialoterapia.pl
![🌱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc2/1.5/16/1f331.png)
![🧘♂️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tee/1.5/16/1f9d8_200d_2642.png)
![🧘♂️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tee/1.5/16/1f9d8_200d_2642.png)
![🧘♂️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tee/1.5/16/1f9d8_200d_2642.png)
Dołącz do grupy, aby doświadczyć transformacji na drodze do zdrowia i równowagi. Odkryj radość z ruchu i zainicjuj zmiany, które wpłyną korzystnie na każdy aspekt Twojego życia!
![🌱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc2/1.5/16/1f331.png)
– fundamenty – poznasz pracę w podstawowych asanach oraz ich modyfikacje dopasowane indywidualnie pod Twoje możliwości lub ograniczenia (np. przebyte kontuzje, urazy). W programie pozycje stojące, pozycje siedzące, skręty, balanse, wygięcia w tył, pozycje odwrócone.
– rola wzmacniania ciała
– praca z oddechem
– zrucanie ciężaru – praca z redukcją napięć w barkach, biodrach, plecach
– lekkość i energia – rozluźnianie mięśni karku, twarzy i głowy, nauka automasażu
– techniki relaksacyjne na redukcję intensywnego stresu, polepszenie jakości snu
![🌱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc2/1.5/16/1f331.png)
Dlaczego warto uczyć się jogi właśnie tutaj?
Holistyczna Ciałoterapia to przestrzeń, w której rozumiemy, że każda osoba jest inna. Nasze kursy i warsztaty są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników, co pozwala na lepsze zrozumienie ciała i bezpieczeństwo w praktyce. Tu nie uczymy jedynie pozycji ciała, ale także dbamy o równowagę emocjonalną, dzięki czemu uczestnicy doświadczą korzyści związanych z redukcją stresu, poprawą koncentracji i ogólnego dobrostanu psychicznego. Tworzymy przyjazne, pełne ciepła i otwartości środowisko, w którym odkrywasz, co rzeczywiście oznacza czułe dbanie o siebie.
![🌱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc2/1.5/16/1f331.png)
Agnieszka Bieda – założycielka Holistycznej Ciałoterapii oraz CIAO – terapeutycznej przestrzeni ciała z siedzibą w Bytomiu. Certyfikowana nauczycielka jogi, z 7 letnim doświadczeniem w nauczaniu, tancerka, dietoterapeutka oraz dyplomowana masażystka. Od lat zajmuje się świadomą pracą z ciałem, która ma na celu uwolnić z nadmiaru skumulowanych napięć i emocji, dać poczucie swobody i większego kontaktu z samym sobą. Twórczyni wykładów i warsztatów poświęconych tematyce pracy z ciałem, emocjami, psychosomatyce, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy i uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad.